Для похудения секс эффективнее ходьбы, но уступает бегу

Новость в соцсетях
  • 1
  •  
  •  
  •  
Фото: DailyMail

Фото: DailyMail

Канадские исследователи из Университета Квебека в Монреале предлагают полным людям прогулки заменить на занятия сексом или на бег трусцой.

По их подсчетам, во время инимной близости в среднем за минуту сгорает 4,2 калории у мужчин и 3,1 калорий у женщин. При средней продолжительности полового акта в 24,7 минут, мужчины сжигают около 104 калорий, женщины — 69.

Ученые утверждают, что секс для борьбы с лишним весом гораздо эффективнее ходьбы, но уступает бегу трусцой.

Во время бега мужчины сжигают 9,2 калорий в минуту, а женщины — 7,1 калорию.

Эти данные получены в ходе изучения 21 гетеросексуальной пару в возрасте от 18 до 35 лет. В течение четырех периодов романтической близости у себя дома пары носили повязку SenseWear, которая отслеживала расход их энергии. Они также ответили на вопросы о том, насколько уставшими они чувствовали себя после этого, и сколько усилий потратили. Кроме того их просили оценить уровень наслаждения.

В ходе предварительного тестирования участники эксперимента провели час на беговой дорожке, что дало возможность исследователям измерить, сколько именно калорий они сожгли при физической нагрузке, сообщает Mail Online.

Читайте также: